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本文引用自abig99 - 減肥中,兩款好好吃雞胸肉料理

 

食物不是弄熟就可以,尤其雞胸肉隨便水煮或烤就是會澀掉,吃了會噎到雞肉絲還會卡牙縫,慘!一樣的蔬菜、雞胸肉,用點方法就可以滋味豐富、軟嫩好入口。

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養身五穀米碗豆粥:

      材料: 五穀米, 雞肉 , 碗豆

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 放假最開心的就是能全家聚在一起吃飯,平常有的住校有的各忙各的

看到小孩在外都亂吃,學校的又不喜歡吃

最近就好想學烹飪自己做些營養好菜幫她們補一補

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